儿童十大垃圾食品(十大最差零食的品种盘点)
“十大最差零食”榜出炉,汽水,雪糕,烤肠皆上榜,影响孩子长高。
零食可以说是孩子童年不可缺少的快乐!
零食吃得对,有益于孩子的健康,毕竟孩子的胃容量比较小,一天三餐不能满足孩子营养的需求。
所以在两餐之间要给他加一点零食,能够补充热量,而零食吃得对,还能给孩子补充优质的蛋白质。
比如说给孩子喝酸奶,喝牛奶,以及吃一些用牛奶制作的奶片,奶酪,这些可以补充优质蛋白质和钙,有助于孩子长高。
或者给孩子吃一些玉米,红薯等这些纯天然的零食,还能够补充膳食纤维和热量。
给孩子吃一些纯天然的水果,苹果,葡萄等能够补充维生素,也能够给孩子补充一定的热量!
但如果给孩子选择的零食不对,反而会伤害孩子的脾胃,影响孩子的健康!
上海,大连,北京,河南,天津,哈尔滨等地的8位三甲医院的营养科主任,共同选出了“十大最差的零食!”
把那些对孩子健康不利的影响,孩子长高的零食进行了排序,而这个榜单中前10名是这几个。
“十大最差零食”榜单出炉,薯条,雪糕,烤肠皆上榜,伤孩子脾胃还影响长高
第1个:薯片薯条
薯条虽然它的原料是马铃薯,但是它是用油来炸的,而且因为反复地使用这些油,里面可能会含有致癌物“丙烯酰胺”,再加上油炸的马铃薯,热量非常的高。
第2个:烤肠
烤肠用火烤或者用油烤了之后吃起来非常的香,但是里面真正的肉含量非常的少,而且盐的含量很高,甚至还会含有致癌物亚硝酸盐。
对于孩子来说我们建议吃清淡的饮食,如果吃的盐过高,在钠排出的时候就会带出我们体内的钙和锌,影响孩子的长高,影响孩子的胃肠。
第3个:炸鸡或者是鸡米花
这个在麦当劳肯德基之类的快餐店里面就非常的常见,如果家长天天带孩子去吃这种垃圾食物,会让孩子容易肥胖,而且容易性早熟,引发长不高的隐患!
因为炸鸡,鸡米花里面也是大量的油炸食物,高热量高脂肪,容易导致孩子肥胖。
第4个:蛋黄派
蛋黄派在很多家长看来属于相对健康的食物,因为是蛋糕里面夹的蛋黄。
事实上,蛋黄派就是一个挂羊头卖狗肉的名称,蛋黄派里面含有的蛋黄是非常少,主要是反式脂肪酸,大量的添加剂,不利于孩子的健康。
在最新的《儿童零食通用要求》中建议,孩子的零食不要选择含有反式脂肪酸的,对孩子的身体健康有害无益,还会影响孩子的脾胃健康。
第5个:汽水
各种碳酸饮料,可口可乐这些几乎不含有营养素,主要是糖水,热量非常高,添加剂也多,孩子吃了也容易加速钙的流失,不利于长高。
而且这些糖分高的饮料,孩子喝多了会不想吃饭。
第6种:榴莲酥
榴莲酥听着名字很好听,但是它里面用的并不是新鲜的榴莲,而是用了榴莲香精,而且糖分非常高,脂肪也很高,营养价值是非常低的。
孩子经常吃这类零食会导致孩子不愿意吃饭,影响营养的摄入,影响孩子身高的增长。
第7种:雪糕
大部分的雪糕都含有大量的糖,热量非常的高,还会含有脂肪,添加剂也比较多,孩子吃了容易肥胖,容易胃口不佳。
第8种:果胶糖,比如说QQ糖之类的
主要的原料其实就是葡萄糖,或者是果葡糖浆,没有其他的营养,孩子吃多了容易伤害牙齿引起龋齿,一旦龋齿吃东西都不香,会影响孩子营养的摄入。
第9种:果冻
果冻主要的原料其实就是水加白砂糖,再加一些酸味剂,甜味剂,色素等等,也就是没有营养的食物。
孩子吃了是觉得好吃,但是吃得多了容易伤害牙齿,容易引起积食,影响身高增长。
第10种:话梅,果脯,蜜饯
这些主要的原料虽然是水果,但是因为是果干,里面的维生素已经消失了,而主要是添加了大量的糖和盐,无论是糖还是盐,对孩子的健康都没有太大的好处。
所以想要孩子胃肠健康长得高,以上10种零食尽可能不要吃,特别是在孩子青春期长高的关键期。
相关阅读
-
总之,乌龟的孵化过程是一个漫长而复杂的过程。在这个过程中,乌龟经历了受精卵孵化、胚胎发育、幼龟出生、幼龟开食、幼龟成长和成年乌龟等多个阶段。每个阶段都需要一定的时间来完成,这......
2024-04-24 4775 -
总的来说,正确喂食龟粮颗粒对于乌龟的健康非常重要。我们需要选择合适的龟粮颗粒,控制好喂食量,定时喂食,以及根据乌龟的实际情况来决定喂食的次数。只有这样,我们才能确保乌龟能够健......
2024-04-24 7057 -
通过以上介绍,我们可以看到鲢鳙一天中在不同水层活动的情况以及它们在不同时间进食的特点。了解这些规律对于保护鲢鳙和其他水生生物具有重要意义。同时,我们也应该关注水资源的保护,为......
2024-04-24 2747 -
综上所述,凯门鳄之所以被称为鳄鱼之耻,并非无源之水。它反映了鳄鱼在面对人类活动带来的挑战时,所做出的努力和牺牲。然而,这种努力并不能改变现状,鳄鱼仍然面临着严重的生存危机。因......
2024-04-24 1855 -
总之,养泰国斗鱼需要提供合适的食物和饲料,同时注意水质管理、温度控制、空间分配等方面的工作。只有做好这些细节,才能让泰国斗鱼健康成长,为人们带来无尽的欢乐。...
2024-04-24 3736 -
喜欢穿白色衣服的网友肯定知道白色衣服春天都比较喜欢长霉斑,这种如果您有普通办法是清洗不掉的。小编今天分享一个小妙招,给大家清洗白色衣服上的黑霉斑不留痕迹。...
2023-04-25 8149 -
炎热的夏天,一条白色的半身裙可以说是身女生的必备单品。但是,想要将白色半身裙搭配的十分时尚和亮眼该怎么办呢?接下来就来学习一组时尚达人的白色裙子搭配示范吧。...
2023-04-25 7477 -
产生一些黑色的类似于绒毛状的物质。另外一种就是生长的过程当中,有一些黑色的真菌会进行膨胀延伸,这样的话也会存在于蘑菇里面,所以这样的现象是正常的,是可以吃的。...
2023-04-24 8528 -
寒凉干燥的深秋季节,吃上一碗热腾腾、滑嫩嫩的豆花是再美妙不过的事情,豆花也叫豆腐脑,关于它一定逃不开“咸甜之争这个难题,由于南北口味的差异,虽说都是吃豆花,但在味道上却有很大......
2023-04-24 7597 -
合渣算是恩施独有特色美食,不来恩施都不会知道这款美食,其中以张关县最为著名。这道美食以豆腐为原材料,配上辣椒等调料做成的,当地还有着没有合渣年都过不好的说法,可见合渣在恩施当......
2023-04-23 5714 -
1、从出租房带进来:有的网友以前住的地方是出租房或者老房子,本来就有蟑螂,这次搬家把蟑螂给带到新家了。2、从外面带进来:这个可能是包括从外面购物袋、行李箱、或者其他环境带有蟑......
2023-04-23 6055