鹿角菜凉拌要用开水烫吗?焯水后好吃吗?
龙须菜介绍
龙须菜,又叫鹿角菜、石花菜,是生长在海边的一种藻类。这种藻类价格便宜,几块钱就能买上一包,五十克泡发后就能拌一盘,我是在超市里买的,真的很便宜。
不到一百克,价格才三块多。我们每次取一半的量,就能拌出一大盘,现在这么便宜的菜真是不多见了。
就是算是配菜,一盘菜的价格也不过两元钱。这种菜在网络上,我们的身边都有售,无论您是在沿海还是内陆,都可见它的身影。
在龙须菜中含有多种藻蛋白,维生素 B、胡萝卜素,不饱和脂肪酸、多种矿物质等等。易于人体的消化吸收,经常食用能清肺化痰、清热燥湿,滋阴降火等作用,并且还提高人体免疫力。
另外,它还具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用。龙须菜中含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动的作用。
它能在肠道中吸收水分,使肠道内物膨胀,刺激肠壁,引起便意,所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。
鹿角菜凉拌要用开水烫吗
龙须菜提前放在水里泡发。您可以用冷水泡,也可以温水泡,但泡出的口感是不同的,温水泡的偏软。这时一个小时后的状态,已经完全泡发,可以边清洗边去掉杂质。
锅中水烧热,放入龙须菜。记住,入水即捞出,千万不要久留。如果是凉拌,真心不建议朋友们去焯水,直接冼干后食用即可。
即便是入锅三四十秒即刻捞出过凉,龙须菜的口感也会大打折扣,因为就是这一焯,菜的脆感就没了。
龙须菜中所含的胶质也会受热后流失,如果不小心焯了水,立马捞出投入凉水中。反复洗一下,将胡萝卜切成细丝,用擦板擦也可以,蒜拍扁后切成细粒,香菜切段,与龙须菜放在一起。
最后加入白醋、芝麻油、盐、辣椒油拌匀即可。您还可以根据自已的喜好放点生抽、放点糖都可以。我喜欢蒜与醋多一点,辣椒油仅为点缀。这个口味,您随意就好。
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