高温来袭，这5种时令水果熟了，趁新鲜多买点，比吃冰棍强多了！

这几天，出门真是煎熬，前脚刚跨出门，后脚就要小心被晒化......大量排汗加上高温，大家就只有一个想法——吃冰，很多人的肠胃都是因为无节制地吃冰变得越来越脆弱。

夏天正是各种水果成熟的季节，趁新鲜，多吃这5种水分大还营养丰富的水果，常吃可以增加抵抗力，尤其是女性朋友和中老年人。

贵妃芒

海南的贵妃芒，因为它身娇体软、香气馥郁，比普通的芒果品质高出好几个层次。

它满足芒果爱好者对芒果的一切需求。果肉软糯香甜，几乎没有影响口感的纤维，咬一口，果肉像是滑进嘴里，汁水瞬间浸满唇齿。

而薄如纸的果核也是让人们喜爱的一大原因，皮薄肉多，果核几乎可以忽略不计。

吃芒果时再也不怕咬下一大口，被果核硌牙了！满满一口都是果肉，果汁爆满！

山竹

山竹被称为“水果皇后”，其中含有的丰富营养成分，对体弱、营养不良的人很有好处，尤其适合肠胃吸收不好的中老年人。

现在正是吃山竹的好时候，从“水果王国”云南来的山竹，轻轻掰开就会露出花瓣状的莹白果肉，饱满的果肉瓣接近半透明，丝滑的果肉在唇齿间滑过，软嫩得入口即化~

抿一抿整个口腔充满清新浓郁的汁儿，酸甜的热带风味，瞬间清润喉头。

据果农说一般10年以上的老树，才能结出果实，而且对环境要求却很严格，营养完全不输榴莲。可以清润降燥的它，最适合干燥易上火的夏季啦！

荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，杨贵妃爱荔枝的典故，至今都还在流传。大诗人苏轼也曾形容荔枝是世间少有的美食。

现在正新鲜的荔枝，一颗颗圆胖鲜红，轻轻剥去带着甘露的外壳，莹若凝脂的果肉散发着自然的香气，咬一口甘甜爽脆、鲜嫩多汁，盼了一整年的鲜活荔枝终于热烈地来了！

荔枝独特的香气让人流连忘返，尤其是炎热的夏季，总给人一种与众不同的感觉~

新鲜的荔枝甘甜多汁，消暑解渴，大家还可以发挥想象，试试冻荔枝，带着冰碴子的荔枝别有一番滋味~

柠檬

柠檬水加蜂蜜，再冰镇一下，酸酸甜甜，简直就是夏天的淌过心头的一股清流~

蜂蜜的滋润加上柠檬的开胃，很适合因为夏天气温高肠胃不适的人~

有美容养颜习惯的女性朋友，都有经常饮用柠檬水的习惯，一般这样的人皮肤和健康状态都会比较好。

安岳县柠檬产量占全国的80%，被称为中国的“柠檬之都”。这里的柠檬，外皮薄薄的，泛着饱和的金黄色，每到成熟时节，果园中便弥漫着沁人心脾的清香。

柠檬不仅可以加快人体的新陈代谢，而且含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等营养成分。

高温夏天，每天一杯柠檬水，让时间在肌肤上走得慢一些~

樱桃

大樱桃素有“果中钻石”的美誉，不仅甜美多汁，口感诱人，而且富含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等。

不仅如此，它含铁量是水果之首，不少宝妈就把樱桃作为孕期水果来吃。

山东烟台的大樱桃有“樱桃圈中的LV”、“中国的车厘子”美称。

烟台大樱桃果肉脆嫩细腻，滋味酸甜，饱满圆润，含在口中刚好，果肉紧紧封锁住甜蜜的果汁，每吃一个，就有一次爆汁甜的惊喜，还有9份甜1份自然酸的幸福感，再挑剔的舌尖，遇到它都要投降！

大樱桃颗颗饱满、粒粒分明，色娇艳欲滴可口诱人，沁甜又带着微酸的味道，简直让人疯狂！每一颗都宛如“红宝石”，轻轻一咬，甜蜜瞬间爆炸~

直径在24mm-26mm之间，比一元硬币还大！从中间分开，鲜红的果肉非常厚实，汁水充足到一不小就会流到手上，忍不住要一吃为敬了！

感受过樱桃爆汁吗？山东樱桃可以带你爽一把，轻轻用手指一捏，汁水从果肉中流淌出，而且核很小，70%都是果肉和汁水。

所以夏天与其吃各种保健品和靠冰饮解渴，不如来一箱大大的樱桃，美味又健康！

夏天高温不要怕，多吃水果身体棒，尤其是这5种正当季的水果，营养丰富好吸收，消暑解渴又实惠，趁新鲜多买点，全家人都可以吃~